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직장 내 외로움 : 왜 해결되지 않는가? 대안은?

직장 내 외로움 : 현대 사회의 은밀한 팬데믹현대 직장인들이 직면하는 가장 큰 감정적 문제 중 하나는 "직장 내 외로움"이에요. 단순히 혼자 있는 것과는 달라요. 팀원들과 함께 있어도, 회의실에서 아이디어를 나누고 있어도 느껴지는 정서적 단절을 뜻해요.세계적으로 진행된 연구에 따르면, 직장 내 외로움은 업무 만족도 저하, 생산성 감소, 그리고 심리적 건강 악화를 초래할 수 있다고 해요. 이러한 현상은 왜 이렇게 해결되기 어려운 걸까요?직장 내 외로움은 왜 쉽게 해소되지 않는가?디지털 커뮤니케이션의 역설 : 기술의 발전으로 이메일, 메신저, 화상 회의 등 다양한 소통 도구가 생겨났지만, 이러한 디지털 커뮤니케이션은 오히려 사람들 간의 정서적 유대를 약화시키는 경우가 많아요. 얼굴을 맞대고 나누는 대화는 사..

(크적크적) 2024.12.11

챗GPT를 효과적으로 활용하기

챗GPT를 효과적으로 활용하기 위해서는 명확한 목표를 설정하고, 질문이나 요청을 구체적으로 전달하는 것이 중요해요. 챗GPT를 잘 활용하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 공유해 드릴게요.1. 목적에 맞는 활용챗GPT는 다양한 분야에서 활용할 수 있어요. 먼저 어떤 목적으로 사용할지 명확히 정하세요.정보 탐색 : 특정 주제에 대한 최신 정보나 개념 설명을 요청문서 작성 : 블로그 글, 보고서, 강의 자료 등 작성 지원창의적인 아이디어 : 마케팅 캠페인 아이디어, 콘텐츠 주제 개발번역 및 언어 지원 : 다국어 번역이나 글쓰기교육 및 학습 : 학습자료 제작, 개념 요약, 문제 풀이2. 구체적인 질문과 요청명확하고 구체적인 지시를 내리면 더 유용한 답변을 얻을 수 있어요.구체적인 사례 : "직장 내 괴롭힘 예방 캠..

(크적크적) 2024.12.11

영화 죽은 시인의 사회 : 자유와 열정을 노래하다

죽은 시인의 사회(Dead Poets Society)는 1989년 피터 위어 감독이 연출한 영화로, 자유, 열정, 그리고 자기표현의 중요성을 주제로 한 시대를 초월한 걸작이에요. 영화는 엄격한 전통의 틀 안에서 자신의 목소리를 찾으려는 청소년들의 성장기를 그리며 전 세계 관객들에게 깊은 감동을 선사했어요. 로빈 윌리엄스가 연기한 존 키팅 선생님의 영감 넘치는 지도는 많은 이들에게 잊을 수 없는 메시지를 남겼어요.영화의 배경과 줄거리웰튼 아카데미 : 전통과 권위의 상징영화는 1959년 미국의 웰튼 아카데미, 전통과 규율로 유명한 사립 기숙학교를 배경으로 시작되어요. 학교의 모토는 "전통, 명예, 규율, 탁월함"이며, 이는 학교가 학생들에게 요구하는 엄격한 규율을 상징해요.존 키팅의 등장 : 변화의 시작웰튼..

(크적크적) 2024.12.08

불소추 특권의 일반적인 적용 범위와 그 제한 사항은?

불소추 특권(不訴追 特權)은 대한민국 헌법 제84조에 명시된 바와 같이, 대통령이 재직 중 형사상 소추를 받지 않는 권리를 의미해요. 내란죄란 폭동 등에 의해 국가의 존립과 헌법질서를 위태롭게 하는 범죄를 말하며, 외환죄는 적국에 이익을 제공하여 국가의 안전을 위협하는 죄를 뜻하죠.헌법 제84조대통령은 내란 또는 외환의 죄를 범한 경우를 제외하고는 재직 중 형사상의 소추를 받지 아니한다.이는 대통령이 직무를 수행하는 동안 정치적 안정성을 유지하고, 국가의 대표로서의 기능을 원활하게 수행할 수 있도록 하기 위한 것이에요.  일반적인 적용 범위 불소추 특권의 적용 대상은 주로 현직 대통령에게 적용되지요. 대통령이 국가의 최고 지도자로서 직무를 수행하는 동안 정치적 압박이나 법적 소송으로부터 보호받아야 한다는..

(크적크적) 2024.12.06

비상계엄 선포가 사회와 경제에 미치는 영향은?

비상계엄 선포란 국가의 안보나 공공질서가 중대한 위협을 받을 때, 대통령이 선포하는 비상조치를 의미해요. 헌법 제77조와 계엄법에 근거하여 전시, 사변 또는 강력한 사회적 혼란이 발생했을 때, 군사권을 행사하여 국가의 질서 유지를 위해 필요한 경우에 실시되죠. 비상계엄이 선포되면 모든 행정 및 사법 기능이 군 경당에 의해 통제되며, 경찰과 군대의 역할이 강화되지요.따라서 비상계엄 선포는 사회와 경제에 여러 가지 중대한 영향을 끼칠 수밖에 없어요. 어떠한 영향을 끼칠 수 있는지 정리를 해봤는데요.첫째, 시민의 기본권 제한이에요. 비상계엄이 시행되면 언론, 집회, 결사의 자유가 제한될 가능성이 커요. 언론 검열이 강화되고, 출판 및 방송의 자유가 억압될 수 있으며, 집회나 시위는 금지되거나 허가제로 전환될 ..

(크적크적) 2024.12.04

영양제를 섭취해야 하는 5가지 이유

영양제를 섭취해야 하는 이유는 여러 가지가 있으며, 이는 현대인의 식습관과 건강 상태에 깊은 연관이 있다고 해요.첫째, 영양소 결핍 예방이에요. 현대인의 식단은 종종 필수 영양소가 부족할 수 있어요. 많은 사람들이 가공식품과 정제된 당을 많이 섭취하면서 비타민과 미네랄이 부족해지는 경향이 있죠. 예를 들어, 1950년대의 사과 한 개에 비해 현재의 사과는 철분 함량이 현저히 줄어들어, 같은 영양소를 섭취하기 위해서는 훨씬 더 많은 양을 먹어야 해요. 이러한 영양 결핍은 만성적인 건강 문제로 이어질 수 있어요.둘째, 특정 건강 문제 관리예요. 특정 질병이나 건강 상태를 가진 사람들은 추가적인 영양소가 필요할 수 있어요. 예를 들어, 면역력이 약한 사람들은 항산화제가 포함된 영양제를 통해 면역 기능을 지원할..

(크적크적) 2024.12.03

2025년 무슨 해? 을사년 역사를 기억하자!

2025년은 '뱀띠'의 해. 이 해는 을사년(乙巳年)으로, 천간인 '을'은 청색을 의미하고, 지지인 '사'는 뱀을 나타내요. 2025년은 '푸른 뱀의 해'로 불리며, 이는 60 갑자 중 42번째 해에 해당돼요. 띠의 순서는 12 지신에 따라 정해지며, 쥐, 소, 호랑이, 토끼, 용 다음에 뱀이 오는 구조죠.을사년은 우리나라 역사에서 매우 중요한 해예요. 120년 전인 1905년 11월 17일에 을사늑약이 체결되었죠. 을사늑약은 우리나라의 국권을 상실하게 되는 한일 병합조약(1910년)의 전환점이었죠.일본은 강제로 대한제국과 을사늑약을 체결하여 외교권을 박탈하고, 통감부를 설치하여 대한제국을 사실상 식민지 상태로 만들었죠.외부대신 이완용, 군부대신 이근택, 내부대신 박제순, 농상공부대신 이지용, 학부대신 ..

(크적크적) 2024.11.27

대중교통 마스크 2년 5개월 만에 해제

코로나19로 인해 우리 모두를 힘들게 했던 마스크. 2년 5개월 만에 버스, 지하철, 택시 등 대중교통에서 의무착용했던 마스크가 오늘(2023년 3월 20일)부터 의무착용 해제가 되었네요. 먼 훗날에 오늘을 추억하며 "이런 날도 있었구나" 회상하게 될 것 같아요. 지난 1월 30일 실내마스크 해제에 이어 또다시 긴 터널을 빠져나온 느낌이 크네요. 미세먼지가 기승을 부리긴 하지만 여기저기서 피어오르는 봄꽃의 향내를 맡으며 새로운 시간들을 맞이할 수 있기를 기대해 봅니다. 아직 병원, 약국, 요양원 등 감역 취약시설은 아직 마스크를 의무착용해야하니 잊지는 마시고요. 정부는 3월 말 경 코로나19 확진자 7일 격리 의무 해제를 포함해서 일상 회복 로드맵을 발표한다고 합니다. 우리의 일상이 환한 미소와 함께 더..

(크적크적) 2023.03.20

병원 밖 심정지환자 연간 3만여명 발생

질병관리청의 2021년 급성심장정지조사 통계에서 일 년 간 병원 밖에서 일반인에 의해 목격된 급성심정지환자가 3만여 명이라고 파악되었네요. 이중 약 30%만 심폐소생술이 시행되었습니다. 일반인 심폐소생술이 시행된 경우에는 12%가 생존했지만, 심폐소생술이 시행되지 않은 경우에는 약 5%만 생존한 걸로 나타나 심폐소생술 시행 시 생존율이 2배 이상 높았다고 합니다. 심폐소생술은 심장 기능이 급격히 저하되거나 멈췄을 때 정지된 심장을 대신해서 뇌에 산소가 포함된 혈액을 직접 공급해 주는 응급처치입니다. 심폐소생술의 실시여부는 급성심정지 환자의 생사를 결정할 수 있는 중요한 응급처치입니다. 심정지환자를 발견했다면 무엇보다도 빠른 심폐소생술이 중요합니다. 우리 가족과 이웃의 생명을 살릴 수 있는 위대한 일에 관..

(크적크적) 2023.03.13

해외영주권자 한국 입국 6개월 지나야 건강보험 적용

해외영주권자가 한국 입국 후 6개월이 지나야 건강보험을 적용받게 되는 보건복지부 확정안이 최근 발표되었습니다. 지금까지는 영주권자가 해외이주신고를 하지 않으면 내국인으로 인정받아 입국 직후 건강보험 혜택을 받을 수 있었는데요, 이번 확정안으로 장기간 해외에 체류 중인 영주권자가 건강보험 혜택을 받으려면 한국 입국 후 6개월이 지난 시점부터 건강보험을 이용할 수 있게 되었습니다. 확정안은 올해 안으로 시행 예정입니다. 다만 해외 유학생, 주재원 등의 비영주권자와 외국인 피부양자 중 배우자, 미성년 자녀는 입국즉시 건강보험을 적용받을 수 있습니다.

(크적크적) 2023.03.07

강릉겨울여행 가족과 함께

아이들 겨울방학이 끝날 무렵 강릉으로 가족여행을 왔다. 봄이 부쩍 가까이 온 줄 알았는데 강릉의 바다는 아직 봄을 맞을 준비가 덜 되었는지 겨울 처럼 춥다. 꽉 막힌 도시에 살다가도 바다를 만나러 올 때면 왠지 모를 탁트임과 마음속 여유를 느끼게 된다. 바다가 인간에게 주는 선물이 아닐까 싶다. 무엇보다도 강릉의 겨울바다는 맑고 신선하다. 요즘 핫한 조개구이맛집에서 먹은 조개, 대하 그리고 산낙지는 최고의 맛을 경험하게 해 주었다. 무엇보다도 도시에서는 쉬이 볼 수 없는 밤하늘의 별자리는 창조주의 신묘막측한 섭리를 경험하게 한다. 달의 여신 아르테미스를 사랑한 대가로 그녀의 화살에 죽임을 당한 오리온. 그리고 오빠의 계략으로 사랑하는 연인을 죽여야 했던 아르테미스의 슬픔. 그 둘의 이별을 위로해 주는 밤..

(크적크적) 2023.02.27

요양보호사 수당 신설 경기도가 검토한다

요양보호사 수당 신설을 위해 경기도가 전국지방자치단체 최초로 타당성 검토를 경기도연구원에 정책연구관제로 의뢰했습니다. 요양보호사는 주로 노인 등의 신체활동, 가사활동 지원 등의 업무를 수행하고 있는 직업군입니다. 요양보호사 수당 신설은 요양보호사의 열악한 처우를 개선하자는 취지에서 추진되고 있습니다. 요양보호사 대부분은 최저임금 수준의 급여를 받고 있습니다. 2020년 8월 기준으로 경기도에서 요양보호사로 종사하는 분은 약 17만 4천여 명입니다. 전국적으로 시설 현장에서 근무하고 있는 분들은 44만여 명이라고 합니다. 우리나라의 가파른 고령화에 따라 장기요양 등 요양보호사를 필요로 하는 이들은 지속적으로 증가하고 있습니다. 경기도연구원은 올해 8월까지 요양보호사 수당 지급 타당성 여부와 수당을 지급할 ..

(크적크적) 2023.02.20

세계소아암의날(2월 15일) 그림 공모전

세계소아암의날이 어제(2월 15일)였죠. 세계소아암의날은 소아암에 대해 알리고 소아암으로 고통받고 있는 친구들을 돕고 응원하고자 CCI(소아청소년암암국제협력)가 2001년에 제정했습니다. 그림 공모전은 "건강한 나, 희망 가득한 세상"을 주제로 19세 이하의 소아암 및 희귀혈액질환 경험자를 대상으로 합니다. 1인당 2작품까지 제출이 가능하고요, 총 100명의 수상자를 뽑습니다. 접수는 3월 17일까지입니다. 이번 그림 공모전을 후원하는 농심에서는 그림 공모전 출품작을 백산수 한정판 라벨로 사용한다고하니 참여하는 친구들에게는 좋은 경험이 될 것 같습니다. 소아암은 원인을 알 수 없어 예방도 힘든 암입니다. 대부분이 유전도 아니고 부모의 잘못도 아닙니다. 의학의 발전으로 치료 성공률도 많이 높아졌습니다. 소..

(크적크적) 2023.02.16

이유가 목적을 만든다(말하지 않아야 할 때, 이영표의 말)

일에는 반드시 목적이 있고, 목적에 대한 이유가 존재한다. 목적과 이유가 분명한 사람만이 좌절하지 않고 끝까지 달려갈 수 있다. 일의 시작보다 중요한 것은 분명한 목적과 이유다. 출발점(이유)과 도착점(목적)이 분명한 여행은 이미 성공한 여행이다. 목적은 구체적이지만 이유까지 분명한 사람은 많지 않다. 의사가 되겠다(목적)는 이유가 사람 살림이 아니라 돈과 안정된 삶이라면, 변호사가 되겠다(목적)는 이유가 약한 자 대변이 아니라 명성과 안정된 삶이라면 그 목적은 이유와 균형을 이루지 못한다. 이유를 먼저 생각하면 비현실적으로 느껴지던 목적이 의외로 쉽게 보인다. 즉 의사만이 사람을 살리는 것이 아니며, 변호사만이 약한 사람을 대변하지 않는다는 사실을 발견하게 될 것이다. 분명한 이유(사람 살림, 약자 대..

(크적크적) 2023.02.11

감정단어장_노여움, 슬픔, 불안

부담감, 유감스러운, 고독감, 우울, 난처함, 후회, 쩔쩔맴, 흥분, 망설임, 황망함, 분노, 충격, 질투, 불안함, 두려움, 어이없음, 수치심, 김샘, 쓸쓸함, 화남, 곤란함, 소름 끼치는, 아찔함, 아쉬움, 회의감, 근심, 신경질 나는, 경멸, 초조함, 긴장감, 쓰라림, 불길함, 까무러치는, 반발심, 애석함, 허영심, 분함, 좌절감, 조바심, 안쓰러운, 외로움, 비겁함, 언짢음, 괴로움, 격노하는, 불신감, 혼란스러움, 싫증, 걱정, 염려, 울화, 떨림, 원망, 자기혐오, 분통, 막막함, 증오, 패닉, 전전긍긍, 복작함, 사악함, 갈증, 남사스러운, 번거로움, 속 터짐, 어색함, 서운함, 고통, 불편함, 의구심, 찝찝함, 조급함, 허탈함, 패배감, 의혹, 신경 쓰임, 불쾌, 주눅, 피곤함, 속상한, ..

(크적크적) 2023.02.09
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