혈액 속 지질 수치가 높아서 걱정되신 적 있으신가요? 기름진 음식, 불규칙한 생활 습관으로 인해 우리 몸은 어느새 신호를 보내고 있어요. 그중 하나가 바로 고지혈증인데요. 꾸준한 관리와 함께 영양제를 통한 보조도 큰 도움이 된답니다.하지만 시중에 너무나도 많은 제품들 중에서 무엇을 선택해야 할지 모르겠다면 고지혈증에 좋은 영양제를 현명하게 고를 수 있도록 도와드릴게요.목차 고지혈증이란? 증상과 위험성 영양제로 도움 줄 수 있는 주요 성분은? 영양제 선택 시 꼭 확인해야 할 체크리스트 복용 시 주의사항 및 궁합 정보 생활습관과 함께 실천하면 더 좋은 팁들고지혈증이란? 증상과 위험성고지혈증은 말 그대로 혈액 내 지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말해요. 콜레스테롤이나 중성지방이 기준치를 초과하면, 혈관 ..

느껴본 적 있나요? 욱신욱신 아픈 근육통, 찌릿찌릿한 신경통!갑자기 몸이 욱신욱신 아프거나, 찌릿하게 전기가 흐르는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 그런 경험이 있다면, 바로 근육통 또는 신경통일 가능성이 높아요.두 통증 모두 일상 속에서 흔히 겪을 수 있지만, 원인과 증상, 그리고 대처 방법은 확연히 다르답니다.많은 분들이 헷갈려하시는 이 두 통증의 차이점부터, 각각의 특징, 예방법까지 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요. 함께 아픔을 덜어낼 수 있는 지식, 지금부터 함께 알아봐요!목차근육통이란? 어떤 증상이 나타날까?신경통이란? 찌릿한 그 느낌의 정체는?근육통과 신경통, 어떤 차이가 있을까?통증별 효과적인 대처법은?통증을 예방하는 생활 습관자주 묻는 질문근육통이란? 어떤 증상이 나타날까?근육통은 말..

간이 보내는 경고 신호, 혹시 당신도 겪고 있나요?몸이 자주 피곤하고, 가끔 오른쪽 옆구리가 찌릿하거나 소화가 안 되는 느낌, 혹시 그런 경험 있으신가요? 이런 증상들, 무심코 지나칠 수도 있지만 사실 간수치 상승의 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리가 자주 간과하는 간 건강과 관련된 증상들에 대해 하나씩 짚어보려 해요. 혹시라도 나도 해당되지 않을까? 하는 마음으로 편안하게 읽어보세요.목차간수치란 무엇인가요?간수치가 높아지는 원인은?간수치가 높으면 나타나는 증상들어떤 경우 병원을 찾아야 할까?간 건강을 위한 생활 습관자주 묻는 질문들간수치란 무엇인가요?간수치라고 하면 조금 생소할 수도 있지만, 사실 병원에서 피검사를 하면 흔히 확인하는 수치 중 하나입니다. 정확히는 간 기능을 평가하는 효소 ..

흑삼을 드셔보신 적 있으신가요? 홍삼보다 더 강력한 효능을 가지고 있다고 알려져 있지만, 과연 진실일까요? 흑삼의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잘못된 정보에 휘둘리지 않도록 꼭 끝까지 읽어보세요!목차흑삼이란?흑삼의 주요 효능흑삼 섭취 방법 및 적정량흑삼의 부작용홍삼 vs 흑삼, 뭐가 다를까?자주 묻는 질문흑삼이란?흑삼은 홍삼을 한 단계 더 가공하여 만든 인삼 제품입니다. 인삼을 9번 찌고 말리는 과정을 거쳐 흑갈색을 띠게 되며, 홍삼보다 사포닌 함량이 더 높아진다고 알려져 있습니다. 이러한 공정을 통해 인삼의 유효 성분이 더욱 농축되며, 흡수율이 향상된다고 하네요.쉽게 말해, 흑삼은 인삼을 더욱 강력한 기능성 식품으로 만든 형태라고 볼 수 있습니다. 하지만, 일반적인 홍삼보다 가격이 다소..

요즘 독감이 유행 중이라는 소식, 들어보셨나요? 저도 요 며칠 독감으로 고생을 했는데요. 예전에 걸렸던 감기와는 다른 느낌이었답니다. 여러 날동안 아팠어요. 최근 1주일 새 독감 환자가 136% 증가하면서 2016년 이후 최대 규모의 유행이 나타나고 있어요.특히 청소년층(13∼18세)에서는 유행 기준의 17.6배에 달하는 환자가 발생했다고 해요. 독감 유행 상황, 예방접종의 중요성, 그리고 효과적인 예방법에 대해 자세히 알려드릴게요.  1. 독감 유행 상황과 바이러스 종류질병관리청에 따르면, 2024년 마지막 주 기준 외래환자 1천 명당 독감 의심환자(ILI) 비율은 73.9명으로 집계됐어요. 이는 예년 독감 유행 정점과 비슷한 수준인데요, 특히 A형 H1 N1 pdm09 바이러스가 많이 검출됐다고 해요..